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基础私人教练认证课程

日期:2021-05-31 来源:星航道健身教练培训基地 分享到:

培训班型

基础私人教练认证课程(网络教学)

开班日期

 2021年3月28日
课程特点
理论+实操并重强化学习,真实项目案例贯穿其中,精华课程全部学到
课程内容

 
课程模块 教学大纲
私教基础理论

  1.运动解剖学

  2.运动生物力学及人体活动分析

  3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法

  4.运动技术动作解剖学分析的示例

  5.骨骼肌肉系统

  6.运动技术动作的解剖学分析

  7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素

  8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理

  9.健康体适能评估及计划安排

  10.运动生理学

  11.能量系统

  12.内分泌系统

  13心血管系统

CPT体适能训练实操教学

  一.体适能训练

  1.体适能测试方法与运用

  2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后)

  3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间)

  4.训练过程中动作的安全保护以及合理选择

  5.体适能训练计划制定

  二、精准增肌训练

  1.精准增肌-胸大肌(现场指导、案例分析)

  2.精准增肌-背阔肌(现场指导、案例分析)

  3.精准增肌-三角肌(现场指导、案例分析)

  4.精准增肌-股四头肌(现场指导、案例分析)

  5.精准增肌-臀大肌(现场指导、案例分析)

  6.精准增肌的训练计划制定

功能性训练课程

  1.私教小器械

  ①肌肉整合训练

  ②trx训练

  ③波速球训练

  ④瑜伽球训练

  ⑤能量管训练

  ⑥敏捷梯训练

  ⑦泡沫轴训练

  ⑧战绳训练

  ⑨药球训练

  ⑩壶铃训练

  ⑪弹力绳训练

  ⑫动作设计训练原则

  2.功能性地胶

  ①恢复人体基本功能训练

  ②体能训练

  ③敏捷性训练

  ④协调性训练

  ⑤核心训练

  ⑥爆发力训练

  ⑦平衡与稳定训练

  ⑧功能性运动处方制定


颁发证书



CPT体适能训练认证证书(电子版)

  想成为一名合格的健身教练,掌握CPT体适能训练课程的知识和技能是基本的要求,在星航道修完CPT体适能课程通过考核将获得CPT体适能认证证书。表明其掌握作为一名合格健身教练的基本知识和技能。


运动功能训练认证证书 (电子版)

  经过学院培训,通过功能性及小器械训练能力测试后才可颁发此证。无论是理论还是实践操作能力,功能性训练证书都是对你专业能力的认可。证明持证者参加过正规、专业的培训取得的此证书,是你专项能力的展现。

 

就业安排

入学即签就业协议!

每个毕业学员均可提供安置就业!目前我们已与全国3600家健身俱乐部建立人才输送合作机制(主要集中全国一、二线城市),所有毕业学员就近安排工作;对少数不能适应所推荐岗位的学员,可提供二次推荐就业机会,为所培训学员解决后顾之忧,实实在在的学以致用,解决学员的就业问题!

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