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孕产康复Pro
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课程大纲介绍
孕产康复Pro(24课时)
Sports Nutrition
  • 第一天
  • 了解孕律课程模板的构成
  • 妊娠过程与生理变化
  • RPE自我感觉量表的备孕孕期产后使用
  • 孕期体重增长范围计算评估
  • 孕期体重管理与妊娠纹预防
  • ……
  • 第二天
  • 盆底肌的认识与解剖
  • 产后盆底肌的生理变化
  • 产后盆底肌康复评估训练动作选择
  • 盆底训练指导员如何进行关注和语言提示
  • 盆底功能弱的日常表现
  • ……
  • 第三天
  • 骨盆带构成以及基础解剖
  • 适合孕期产后的髋关节灵活和稳定训练
  • 产后尾骨变化引起的疼痛处理办法及日常运用
  • 产后耻骨联合不适评估和缓解思路
  • 产后收髋妈妈臀训练思路
  • ……
课程亮点
为实用而生解决会员实际问题
01
根据健身企业要求和健身会员需求,定制开发为实用而生的课程
02
先进与专业技能的有机整合,实用性与指导性有效结合
03
采用国际先进APC智能测评系统,构建个性化智慧学习场景
04
采取小班授课,理论+实操+实践并重强化学习,学习效率提高。
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